跆拳道運動起源

「跆拳道」一詞,是1955年由崔泓熙創造。跆拳道是一種以雙拳和雙腳為武器的武術,亦是韓國國技。其中『跆』是意指踢腳,『拳』是意指拳擊,『道』是意指使用方法。

跆拳道是一種手腳並用之武術,其智慧在乎禮、義、服從及忍耐等,經過嚴格之訓練及領悟後,可加強學員之紀律性,自發性和堅毅之精神。而經過一段時日之訓練課程後,學員可有一番修為。

跆拳道之體制可分為十級九段,色帶分為十個級別,以腰帶之顏色來區分十級 。黑帶分九段, 以帶上羅馬數字來區分。

由初學至黑帶之階段約需時三年左右,而晉升黑帶後可參加每年世界性比賽。

 

ITF與WTF的不同

跆拳道概分為兩種,ITF與WTF
ITF是國際跆拳道(international taekwondo federation),
WTF是世界跆拳道(world taekwondo federation),兩者起源於韓國,目前皆在全世界發展
ITF跆拳道的好處
我們的跆拳道理論及技巧, 根據以下的科學原則實踐:
1. 根據科學程式和動力原則使動作發揮最大的力量
2. 準確利用動作的目的, 距離及角度, 達到更有效的攻擊和防禦
3. 清楚明細每個動作的目的及應用, 促進教授雙方的進程
4. 根據人體的結構, 做出各種的攻防動作
5. 利用簡單淺出的教授方法, 使學員在訓練中享受整個學習氣氛, 從而鍛鍊身體及品格
6. 每一動作都促進身體健康及防止受傷
7. 各式各招的動作都包含自然, 諧和, 節奏, 動力及美感
8. 合宜的教授方式, 讓不同年齡的群體, 同樣得到學習跆拳道的益處
9. 利用呼吸方法, 使動作因應不同速度作出調節, 減少身體疲勞

 

香港跆拳道文武館, 由零四創立至今,在眾多比賽上屢獲佳績, 本會在致力推廣跆拳道武術的優良之餘, 並對社會須要幫助的慈善團體作出無私的幫助, 達致推動武術互相幫助的精神!

1. 為推廣國際跆拳道聯盟(International Taekwon-Do Federation,簡稱I.T.F.)以及跆拳道創
始人崔泓熙將軍(General Choi Hong Hi)之技術與理念,並提供各項相關諮詢與建議。
2. 本會教授理念:
a. 以世界大同為依歸, 有教無類, 不分宗教, 種族, 國家及思想形態。
b. 致力建立一個正義、道德、互信、 互愛、 人道和諧的社會。
c. 建立自信, 正確的價值觀, 正大光明的心, 偉大的品格和強健的體魄, 準備隨時伸張正義,
保護被弱群體。

 
 


跆拳道基本馬步
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跆拳道敬禮
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下載跆拳道學生手冊
 
跆拳道級數
級數 色帶名稱 顏色 描述
10 白帶   表示空白,尚未具有跆拳道知識,意味著入門階段。有純潔之意,穿戴者對跆拳道的技術和知識一竅不通,尚待磨練。
9 白黃帶     白帶與黃帶之交界,帶上此色帶的運動員表示已掌握一些跆拳道的基本知識及一點技術。
8 黃帶   表示大地中的植物正在大地生根發芽,意味著學習基礎階段,此級別的運動員正對技術打好根基。
7 黃綠帶     黃帶與綠帶間的交界,進入此階段後會開始訓練其搏擊技巧,以供綠帶後進行使用。
6 綠帶   表示成長中的綠色草木,意味著技術的進步階段。其訓練者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,並不斷地完善。
5 綠藍帶     綠帶與藍帶間的交界。
4 藍帶   藍色是天空的顏色,運動員的技術像大樹般一直向著天空生長漸趨成熟,並已完全掌握基本技術。
3 藍紅帶     藍帶與紅帶間的交界。
2 紅帶   紅色意味著該運動員有一定的危險程度。即運動員已有相當的實力,但修養和控制能力仍有改善的空間。
1 紅黑帶     紅帶與黑帶間的交界,通常也是佩上最久的一條色帶,因為對於黑帶的訓練至少要一年。
段數 黑帶1段 I 表示白色的對立,相對白色技術已經熟練,意味著黑暗中也能發揮自身能力。
 
24 式套拳
國際跆拳道聯盟 (International Taekwondo Federation 簡稱 ITF) 共有 24 式套拳,套拳名稱、動作數及演武線,反映了朝鮮的歷史偉人和史實,而 24 式套拳是表示一天的 24 個小時。

跆拳道知識-- - 24套 套拳

名稱

朝鮮語發音

級/段

步數

名稱的含義

天地

Chon-Ji

9級

19 步

Chon-Ji 字面是「天地」之意思,說明世界創造之初和人類歷史的開始。所以為套拳中的首位。這套拳分成兩組,一組代表「天」,另一組代表「地」 。

檀君

Dan Gun

8級

21步

「壇君」的名字是聖壇君,由於他在公元前 2333 年創建了 韓國這個新的國度,故後人都視他為韓國的傳奇人物。

島山

Do San

7級

24步

「島山」是愛國者安昌浩(1876-1938)的代號。套拳中的廿四步代表他整個人生獻身於韓國長遠的教育和他可信賴的行動。

元曉

Won Hyo

6級

28步

「元曉」是在公元 686 年為新羅王朝引入佛教的僧侶

栗穀

Yul-Gok

5級

38步

「栗穀」是著名儒學家李珥的雅號(1536-1584)。他有「韓國孔夫子」的別名。套拳中的 38 步預表著他的出生地在北緯 38 度,演武線「士」代表「學者」之意。

重根

Joong-Gun

4級

32步

「重根」是紀念朝鮮愛國者安重根;他曾經喑中刺殺第一任在朝鮮任日本總督的伊藤博文。套拳中 32 步伐是代表安重根先生在 32歲(1910 年)時在 Lui-Shung監獄被處決。

退溪

Toi-Gye

3級

37步

「退溪」是朝鮮十六世紀儒學者李晃的雅號,也是新儒學主義的權威。套拳中37步是紀念李晃先生在的出生地, 位於37區。套拳的演武線也是個 「士」 ,代表「學者」之意。

花郎

Hwa-Rang

2級

29步

「花郎」是紀念著名新羅王朝的青年貴族軍團的花郎徒。而 29 步套拳代表著他所領導的 29 分隊青年軍團,達至成熟的階段。

忠武

Choong Moo

1級

30步

「忠武」伊朝代海軍上將李舜臣將軍的雅號。他馳名於公元1592年,發明了第一艘裝甲戰艦 - 龜船(Kobukson),即現代的潛水艇前體,更於當時粉碎豐臣秀吉的侵略軍。 這套拳以左手直拳結束,象徵他對無法在死前顯示他對國王的忠誠與貢獻的遺憾。


廣開

Kwang Gae

1段

39步

「廣開」是以著名的「廣開土王」高句麗朝代的第19位國王而命名,他收復所有失地、包括大部分滿洲的疆土。這套拳的演武線代表收復疆土和擴展,而39個動作則代表公元391年他登上王位之年份的前兩個數值。

圃隱

Po Eun

1段

36步

「圃隱」是著名忠臣鄭夢周(公元1400年)的雅號。他是一位詩人,他最著明的一首丹心歌:「此身死了死了,一百番更死了。白骨為塵土,魂魄有也無。向主一片丹心,寧有改理也歟!」所有韓國人對此都耳熟能詳。他亦是一位哲學家和文學家,被譽為韓國理學之祖。這套拳的演武線代表他對國王和國家絕對的忠誠,一直死守至高麗王朝的末期。

階伯

Ge Baek

1段

44步

「階伯」是百濟王朝(公元660年)著名將軍的名字。這套拳的演武線代表他絕對嚴厲的軍紀。

義奄

Eui Am

2段

45步

「義奄」是給韓國獨立運動(1919年3月1日)的領袖孫秉熙的雅號。1905年他把名字由Dong Hak (東方文化) 改成Chondo Kyo (西方宗教聖名) ,套拳內的個45動作代着表他當時的年齡。義奄的演武線代表他百拆不屈的精神,為國家安定繁榮而獻身。

忠壯

Choong Jang

2段

52步

在李朝代期間,「忠壯」是給14世紀 抗日英雄金德齡將軍的雅號。這套拳以左手結束,象徵他遺憾的英年早逝,僅在27歲時於監獄裡逝世。

主體

Juche

2段

45步

「主體」是一種自主哲學想法,即人為萬物之靈並且決定一切事物及自己的命運。 據說這個想法根源於象徵韓國人民的精神的Baekdu-San長白山,演武線為山字型。

三一

Sam il

3段

33步

「三一」表示在1919年的3月1日韓國獨立運動的日期。套拳的33個動作代表33個計劃這次運動的愛國者。

庚信

Yoo Sin

3段

68步

「庚信」是以名將軍金庚信命名,他是新羅朝代期間一位權威的將軍。公元668年韓國被统一起來,套拳的68動作代表該年的前兩個數值。此套拳的準備姿勢是以右邊拔劍而不是左邊,象徵着庚信為跟隨他的國王的指令,而誤與外敵對坑自己的國家的罪孽。

崔瑩

Choi Yong

3段

46步

「崔瑩」以著名將軍崔瑩的名字命名,他是14世紀高句麗王朝軍事總理及總司令。其中他的忠誠、愛國心和謙卑最受人尊敬。崔瑩後來被由李成桂將軍(他日李朝代的第一位國王) 主使的下級司令所殺。

淵蓋

Yong Gae

4段

49步

「淵蓋」以一位著名高句麗朝代的勇猛將軍淵蓋蘇文將軍命名。於公元649年,他迫退唐朝約三十萬大軍的入侵,成功保護韓國國土。套拳的49個動作代表該年的後兩個數值。

乙支

Ui Ji

4段

42 步

乙支」命名於高句麗的著名將軍乙支文德的名字。他於公元612擊敗楊廣(隋煬帝)率領的百萬大軍,成功保衛韓國國土。乙支採用游擊戰術,成功消滅敵方大部份的軍隊。套拳的42個動作代表作者設計此套拳時的年齡。

文武

Moon Moo

4段

61步

「文武」為統一高句麗,百濟,新羅朝代的第30位國王的尊稱。文武王希望死後能變成海裡的龍以對抗日本海盜,保衛祖國。他的後代按照他的意願, 於文武王死後把他的遺體埋在慶州附近的奉吉裡海邊的小石島上即-文武王海中陵。文武於公元661年登基即位,套拳的61個動作代表那年的前兩個數值。

西山

So San

5段

72步

「西山」是李朝(1520-1604)著名的高僧崔玄應的雅號。他於72歲高齡時,在他的學生Sa Myunh Dang幫助下,組織了僧侶軍團,幫助擊退當時 (1592年) 侵佔朝鮮半島的豐臣秀吉侵略軍。套拳的72個動作代表他當時的年齡。

世宗

Se Jong

5段

24步

世宗」是以韓國歷史上最著名的國王,世宗命名, 於1443年發明韓國字母表,也是一個著名的氣象學家。 而套拳的24個動作代表韓國語內的24個字母, 演武線為「王」的象徵。

統一

Tong il

6段

56步

為統一自1945年以來分裂的朝鮮表達的意志。演武線象徵「同源種族」